A revolução mindfulness

Silverton, Sarah (Autor) , Miranda, Daniel (Tradutor)

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A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.

Preço: R$ 97,00

Disponível

Editora: Alaúde

3ª edição, capa brochura, 184 páginas.

Categoria: Corpo, Mente e Espírito / Meditação e Atenção Plena (Mindfulness)

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